22/04/2010

Mantendo seu peso estável...

Muito fácil emagrecer! Dietas milagrosas que prometem perder peso em um curto espaço de tempo, afinal o que mais queremos?! Tentamos a dieta da lua, do sangue, do carboidrato...e realmente emagrecemos (pelo menos na balança). O nosso maior problema é manter um peso, ficamos no efeito sanfona, de lá para cá...
O pessoal que acaba fazendo lipo "como incentivo" para depois seguir se cuidando...quantas pessoas conhecemos que acabaram relaxando e voltando a engordar?! Isso acontece porque não tiveram uma reeducação alimentar correta que é o que realmente garante que você conseguirá um emagrecimento saudável e duradouro. Comece agora, adote metas, exercícios e busque uma alimentação equilibrada e saudável aos poucos você chega lá. E não esqueça de procurar ajuda caso não consiga...

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