Extrapolei no findi!

Precisando voltar ao foco na segunda?!

Sopa Verde

A pedidos o meu suco verde!

       O suco verde é considerado um suco detox porque potencializa os efeitos de desintoxicação no nosso corpo. Podemos tomá-lo em jejum ou entre as refeições, desde que as refeições sejam realizadas e não substituídas pelo suco. 

     Existem diversas receitas com o mesmo efeito desintoxicante, você pode adaptar de acordo com seu paladar ou com o que se tem em casa.  

Foto: 2 folhas de couve, 1 cenoura, suco de 2 limões e 1 laranja, raspas de gengibre, mix de fibras (1 colher de chá) e 2 copos de água.  Rendimento: 2  copos grandes

DETOX - "Dieta" Desintoxicante ou detoxificante

     Esta "dieta" tem sido muito divulgada e até tem sido "febre" em estéticas e academias. O objetivo  principal é eliminar as toxinas (diminuir a retenção de líquidos) acumuladas no nosso corpo, com menos toxinas todo o organismo funciona melhor.

   Este tipo de alimentação não é propriamente uma dieta porque não há preocupação com a quantidade calórica e sim com o tipo de alimento utilizado.     

     Na verdade, o nosso corpo tem sim a capacidade para fazer este trabalho desde que tenhamos uma dieta saudável. Por isso não deve (e nem pode) ser feita seguidamente, uma vez por semana (dieta de 1 dia é suficiente) ou de acordo com a recomendação da sua nutricionista. As quantidades vão variar de acordo com as necessidades individuais.

    Pode ser usada no processo de emagrecimento, como dieta de compensação (após festas) e também manutenção de peso para pessoas que não apresentem alteração na saúde.