A pedidos o meu suco verde!

       O suco verde é considerado um suco detox porque potencializa os efeitos de desintoxicação no nosso corpo. Podemos tomá-lo em jejum ou entre as refeições, desde que as refeições sejam realizadas e não substituídas pelo suco. 

     Existem diversas receitas com o mesmo efeito desintoxicante, você pode adaptar de acordo com seu paladar ou com o que se tem em casa.  

Foto: 2 folhas de couve, 1 cenoura, suco de 2 limões e 1 laranja, raspas de gengibre, mix de fibras (1 colher de chá) e 2 copos de água.  Rendimento: 2  copos grandes

Entenda   aqui  a dieta desintoxicante.

Podemos acrescentar ou substituir nas receitas:  gengibre, salsa, hortelã, água de coco, mel, chia, linhaça, melão, kiwi... Procure trocar fruta por fruta, vegetal por vegetal, água por água...

Receita  Básica

- 1 rodela de abacaxi,

- 1 folha grande de couve;

- água ou gelo
- 2 folhas de hortelã;

Sugestão 1

- 2 maçãs

- 2 folhas de couve

- ½ pepino

- 4 cubos de gelo   (ou água)

- 5 uvas verdes;

Sugestão 2

- 2 laranjas

- 2 folhas de couve

- 1 pitada de gengibre

- 1 colher de sopa de linhaça

- ½ pepino com casca

- gelo ou água

Sugestão 3

- 1 pepino

- 1 maçã verde

- 2 folhas de couve

-1 colhe de linhaça

- hortelã

- 2 rodelas de abacaxi

- água ou gelo

Sugestão 4

- 1 limão com casca

- 2 folhas de couve

- 1 cenoura

- 2 maçãs com casca

- 1 colher de sopa rasa de farinha de chia.


Atualizado em : 15/11/2015.