02/09/2016

Bolinho de Caneca Fit



Ingredientes:
- 1 colher de sopa de aveia (15g)
- 1 colher de sopa de algum tipo de farinha integral ou mix de fibras (10g);
- 1 ovo;
- 1 banana pequena amassada;
- 1 colher de chá de cacau em pó (ou chocolate 70%)
- 1 pitada de fermento.

Modo de Preparo: misture tudo, coloque em uma caneca própria para micro-ondas. O tempo pode variar; aproximadamente 2 minutos.
* 315 calorias, por isso dividi em 2 porções! 
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Iális Morais
Nutricionista Clínica
(53) 99913549

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