Ótima opção de lanche e pré treino, mas por quê?
Entre os benefícios vou destacar alguns:
Banana- evita cãibras (potássio), ajuda na saciedade e funcionamento intestinal (fibras), melhora o humor e promove relaxamento (triptofano).
Aveia- aumenta a saciedade; é um cereal que possui de médio a baixo índice glicêmico, fornecendo energia por mais tempo e reforçando os estoque de glicogênio muscular, sem causar grandes picos de insulina.
Mel- promove energia, ação anti bacteriana e microbiana.
Canela- propriedades antifúngicas, antibacteriana, anti-inflamatória, fonte de manganês, ferro e cálcio, além de ser termogênica, e auxiliar na queima de gordura.
Nenhum comentário:
Postar um comentário