Quando subimos nela estamos pesando tudinho que tem no nosso corpo. Em algumas situações o peso pode variar em alguns quilos, principalmente nas mulheres.
Período pré-menstrual: o peso pode aumentar em até 3 kg pela retenção de líquidos (é muita coisa, não?!)
Intestino preso: dependendo podemos reter até 800g de fezes num dia em que o intestino não funcionou.
Após musculação ou outro exercício anaeróbio: a musculatura estará aumentada e como ela é mais pesada que a gordura, o peso tende a aumentar por um período. Para atletas o importante é a medição de percentual de gordura.
Então...antes de entrar em guerra com a balança, analise estas situações. Pondere, não a leve tão a sério.
Antes as pessoas nem pensavam nisso. Agora já entendem mais, só que ainda se preocupam demais com o peso, especialmente as mulheres. Para não cair em armadilha eu peso cedo, em jejum, pós-menstruação, se o intestino estiver funcionando bem e sem ter exagerado em alguma festa na noite anterior. Senão eu espero a condição ideal para pesar. E claro: avalio % gordura periodicamente. Adorei a postagem!
ResponderExcluirOi, Iális!
ResponderExcluirPura verdade! Eu me peso todos os dias, mas considero todos essas situações. Não me sinto prejudicada ao me pesar, mas algumas pessoas ficam ansiosas demais.
Passe no meu blog e dê suas sugestões, ok?
Beijos! ( :
http://umafuturamagra.blogspot.com/
Olá Janaína,
ResponderExcluirLembre-se sempre que a balança é apenas um dos instrumentos para avaliação e nunca o único. Obrigada pela vista!
Bj