Suco, refresco ou néctar de fruta?!

DIFERENÇAS: BEBIDAS DE FRUTAS
	CONCENTRAÇÃO DA POLPA	ADITIVOS	Considerações
NÉCTAR	20 A 30%	- Pode conter corantes, aromatizantes e conservantes NATURAIS
REFRESCO ("suco" em pó)	Menor que  10% - NÃO É OBRIGATÓRIO CONTER FRUTA.	- ADIÇÃO DE AÇÚCARES	- OS REFRESCOS EM PÓ PODEM CONTER EDULCORANTES QUE NÃO SÃO RECOMENDADOS PARA CRIANÇAS.	- DILUIÇÃO DO SUCO , POLPA OU EXTRATO DA FRUTA EM ÁGUA
SUCO	Mínimo 50% ou   INTEGRAL 100%	- NÃO POSSUI.	- QUANTIDADE MÁXIMA DE AÇÚCAR PERMITIDA: 10%	- SE FOR ADOÇADO DEVE CONTER NO RÓTULO:  “SUCO DE FRUTA ADOÇADO”
Fonte: Nutª Daiane Dutra (MG)/ Nutª Iális Morais

DETOX - "Dieta" Desintoxicante ou detoxificante

     Esta "dieta" tem sido muito divulgada e até tem sido "febre" em estéticas e academias. O objetivo  principal é eliminar as toxinas (diminuir a retenção de líquidos) acumuladas no nosso corpo, com menos toxinas todo o organismo funciona melhor.

   Este tipo de alimentação não é propriamente uma dieta porque não há preocupação com a quantidade calórica e sim com o tipo de alimento utilizado.     

     Na verdade, o nosso corpo tem sim a capacidade para fazer este trabalho desde que tenhamos uma dieta saudável. Por isso não deve (e nem pode) ser feita seguidamente, uma vez por semana (dieta de 1 dia é suficiente) ou de acordo com a recomendação da sua nutricionista. As quantidades vão variar de acordo com as necessidades individuais.

    Pode ser usada no processo de emagrecimento, como dieta de compensação (após festas) e também manutenção de peso para pessoas que não apresentem alteração na saúde.

Sal, Sal Marinho e Sal light.

    Hoje ao me questionarem qual seria a diferença entre o sal marinho e o sal de cozinha, respondi que o sal marinho não era refinado como o comum (de cozinha) e portanto é mais rico em minerais.

Vamos detalhar e ver outras diferenças do que é mais utilizado nos dias de hoje: