22/03/2017

Overnight Oats


Sugestão nutritiva para o café da manhã!


Nada mais é do que o nome já diz: "aveia dormida"! Isso porque deve ser preparada na noite anterior e deixar "dormir" até o outro dia.

É fácil de preparar e não tem regra! 
Geralmente misturo iogurte natural, chia e/ou aveia e mel (se preferir adoçar). Depois coloco sobre uma fruta picada ou granola em um pote de vidro com tampa ou uso papel filme mesmo. Vai montando camadas e por último pode decorar como quiser.
Misturinha rápida para deixar o café ou lanche prático e saudável!


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